Herzlich Willkommen bei Hundsehrlich
Befreie dich und lebe dein authentisches Selbst.
Vielleicht bist du für andere stark, zuverlässig oder immer die Person, die alles im Griff hat. Doch unter all diesen Rollen wird deine eigene Stimme oft leiser.
In meinem Coaching geht es nicht darum, dich zu optimieren.
Es geht darum, wieder mehr du selbst zu werden.
Ehrlich. Klar. Authentisch.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du Masken ablegen, alte Muster erkennen und neue Wege für dich finden kannst.
Über mich
Ich weiß, wie es ist, funktionieren zu müssen.
Lange Zeit hab ich geglaubt, stark zu sein bedeutet, alles im Griff zu haben. Verantwortung zu übernehmen. Keine Fehler zu machen. Für alles eine Lösung zu haben. Allein.
Doch irgendwann wurde mir klar: Kontrolle mag einem zwar die Illusion von Sicherheit vermitteln, aber sie hält einen auch davon ab, wirklich bei sich selbst anzukommen.
Meine eigene Reise hat mich zu Themen wie Selbstreflexion, persönliches Wachstum und Authentizität geführt.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre eigenen Muster besser zu verstehen, sich von alten – vielleicht ausgetragenen – Rollen zu lösen und ihren ganz eigenen Weg zu finden.
Nicht, indem ich Antworten vorgebe.
Sondern indem ich die richtigen Fragen stelle.
Denn die wichtigsten Antworten trägst du bereits in dir.
Ich befinde mich gerade noch in meiner Coaching-Ausbildung, möchte dir aber schon die Möglichkeit geben, von meinen Erkenntnissen und Methoden zu profitieren. Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich einfach am Ende der Seite.
Ich freue mich auf dich!
Mein Ansatz – ROOTS
Mein Coaching orientiert sich an den Werten und Prinzipien von ROOTs – einem Ansatz, den ich im Rahmen meiner Ausbildung entwickle und kontinuierlich weiter verfeinere.
ROOTS – dein Weg zu dir mit starken Wurzeln
Die Methode befasst sich damit, alte Muster zu erkennen, innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und Veränderung nachhaltig im Alltag zu verankern.
Es ist keine starre Methode mit vorgegebenen Lösungen. Viermehr bildet ROOTS den roten Faden meiner Coachings und verbindet bewährte Coaching-Methoden mit meiner Überzeugung, dass echte Veränderung dort beginnt, wo wir uns selbst ehrlich begegnen.
Es ist der Weg, den wir gemeinsam gehen werden.
Denn ich glaube: Nachhaltige Entwicklung entsteht nicht durch ständige Selbstoptimierung, sondern durch mehr Selbstverständnis. Und genau damit bist du bei mir richtig.
Viele Coachings finden draußen in der Natur statt. Bewegung, frische Luft und Abstand vom Alltag schaffen oft einen Rahmen, indem neue Perspektiven geschaffen werden.
Begleitet werden diese Sitzungen von Online-Cochings, in denen Raum für Vertiefung, Reflexion und Integration entsteht.
Auch wenn du nicht aus Hannover kommen solltest, können wir uns online verbunden, gemeinsam in die Natur begeben.
Für wen ist mein Coaching?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die nach außen oft stark, zuverlässig und leistungsfähig wirken – sich innerlich jedoch erschöpft, orientierungslos oder ständig unter Druck fühlen.
Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder:
- du hast hohe Ansprüche an dich selbst und gleichzeitig das Gefühl, nie genug zu sein
- du funktionierst im Alltag, bist aber dauerhaft angespannt
- du hast Schwierigkeiten, Pausen zuzulassen oder Grenzen zu setzen
- du zweifelst häufig an dir und deinen Entscheidungen
- du spürst, dass sich etwas verändern muss, weißt aber nicht genau was
- du hast das Gefühl, nur noch Erwartungen zu erfüllen statt dein eigenes Leben zu gestalten
- du möchtest wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen in dich selbst finden
Dann kann ein Coaching ein wertvoller Raum sein, um innezuhalten, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder bei dir selbst anzukommen.
Mein Angebot
1:1 Coaching
Im Coaching schaffen wir einen geschützten Raum, in dem alles Platz haben darf: Gedanken, Zweifel, Fragen, Unsicherheiten und neue Ideen.
Gemeinsam schauen wir auf die Themen, die dich aktuell beschäftigen und entwickeln Wege, die wirklich zu dir passen.
Mögliche Themen:
- Perfektionismus und hoher Leistungsdruck
- Stress und fehlende Balance
- Selbstzweifel und innere Kritik
- Orientierung bei privaten oder beruflichen Veränderungen
- Grenzen setzen und für die eigenen Bedürfnisse einstehen
- Mehr Authentizität und Selbstvertrauen
Jeder Coaching-Prozess ist individuell. Es gibt keine vorgefertigten Lösungen, sondern einen Weg, der zu dir und deiner Situation passt.
Die Coachings finden hauptsächlich draußen in der Natur statt. Das können gemeinsame Spaziergänge, eine intensive Sporteinheit oder eine kreative Aktivität sein. Deiner Fantasie sind dabei kaum Grenzen gesetzt. Denn ich glaube, dass wenn sich der Körper in Bewegung befindet, die inneren Prozesse sich auch leichter lösen lassen.
Begleitend zu diesen Sitzungen, finden wir uns auch immer wieder zu Online-Treffen zusammen, in denen das in Bewegung gekommene, Raum für Reflexion, Veränderung und Integration findet.
Weitere Angebote
* Coming Soon *
So läuft die Zusammenarbeit
1. Kostenloses Kennenlernen
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir von deinem Anliegen und wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching zu deiner aktuellen Situation passt
2. Dein persönlicher ROOTS-Prozess
Entscheidest du dich für eine Zusammenarbeit, begleite ich dich auf deinem individuellen Weg – orientiert an den fünf Schritten von ROOTS.
R – Recognize
Wir erkennen die Muster, Glaubstenssätze und Verhaltensweise, die dich immer wieder unter Druck setzen oder davon abhalten, authentisch zu leben.
O – Observe
Du lernst, deine Gedanken, Gefühle und Körpersignale bewusster wahrzunehmen. So entsteht Raum für neue Perspektiven und ein besseres Verständnis für dich selbst.
O – Open
Gemeinsam richten wir den Blick auf deine Werte, Bedürfnisse und Ziele. Statt dich an Erwartungen anderer zu orientieren, findest du zurück zu dem, was sich für dich stimmig anfühlt.
T – Transform
Aus neun Erkenntnissen entwickelt wir konkrete Strategien und Denkweisen, die dich dabei unterstützen, gelassener, selbstbewusster und authentischer zu handeln.
S – Stand Ground
Veränderung wird nachhaltig, wenn sie im Alltag gelebt wird. Deshalb stärken wir deine Fähigkeit, Grenzen zu setzen, deinen Standpunkt zu vertreten und dir selbst langfristig treu zu bleiben.
Neugierig geworden?
Dann melde dich gern bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses Kennenlerngespräch.